Les bains médicinaux pour les femmes

Qu'est-ce que les bains médicinaux ?

Les bains médicinaux, tels que le yoni steam (bain de vapeur) ou le bain de siège, est une technique de soin ancestrale que l’on retrouve dans de nombreuses cultures à travers le monde, utilisée par les sages femmes et femmes médecines. Combinant plantes médicinales et santé gynécologique, c’est une puissante pratique à intégrer notamment lors de déséquilibres hormonaux et gynécologiques et de troubles du cycle menstruel.

Une pratique presque disparue qui regagne en popularité aujourd’hui. Il s’agit d’une médecine holistique permettant aux femmes de prendre soin de leur santé et de leur bien-être, de reconnecter à leur corps et à leur sexualité sacrée et libérer des émotions stagnantes dans cette partie intime et puissante du corps de la femme.

Les différents types de bains

Il existe 2 sortes de bains: les bains vapeur (yoni steam) et les bains de siège.

Le bain de siège est un bain dans lequel est infusé des plantes médicinales. Contrairement aux bains vapeur, la femme est directement assise dans le bain, préférablement une bassine où l’on immerge toute la zone du bassin.

Aussi appelé yoni steam, le bain de vapeur est constitué de plantes infusées dans de l’eau bouillante, d’où émane une vapeur, placé directement sous la zone pelvienne. L’action des plantes et de la chaleur aura un effet sur la zone pelvienne, permettant de tonifier ou détendre la zone, d’activer la circulation sanguine et lymphatique et de désengorger la zone des toxines ou mémoires accumulées.

Les bienfaits

Les bains médicinaux apportent de nombreux bienfaits sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Voici une liste non exhaustive :

• Dérèglements menstruels et hormonaux (ex. cycles irréguliers, trop abondants, aménorrhée)

• Douleurs lors des menstruations

• Symptômes du syndrome prémenstruel

• Ménopause et péri-ménopause

• Post-partum

• Douleurs lors des rapports sexuels

• Peut aider en cas de fibromes, kystes ovariens, endométriose, PCOS

• Décongestionne la zone de l’utérus, ramène de la circulation au niveau du bassin

• Oxygéner la zone, élimination des toxines, diminue la stagnation

• En cas d’infections chroniques bactériennes et fongiques et d’hémorroïdes (bains de sièges)

• Détend les muscles pelviens ou tonifie (selon les plantes)

• Décristallise les mémoires douloureuses et traumatismes stockés dans cette zone

• Permet à la femme de reprendre contact avec cette zone intime, retrouver sa sensorialité

• Reconnecter avec sa féminité

• Se réapproprier son corps et sa sexualité

Comment faire un bain de siège?

Infuser 2 poignées de plantes dans un grand chaudron d’eau, environ 20 minutes. Filtrer et verser dans le bain ou la bassine, en ajustant en fonction de la température souhaitée. On peut y rester de 30 à 40 minutes, en débutant par un bain plus court les premières fois. On couvre la zone supérieure du corps pour ne pas attraper froid.

Comment faire un bain vapeur?

Infuser 2 poignées de plantes dans 3-4 tasses d’eau, puis amener à ébullition. Une fois les premiers bouillons apparus, baisser à feu doux et laisser mijoter 10 minutes. Éteindre le feu et mettre de côté, laisser infuser un autre 10 min. Placer la casserole directement sous la zone pelvienne, dans une position assisse, avec une serviette (ou une jupe longue!) entourant vos jambes pour ne pas laisser la vapeur s’échapper. Vous pouvez avoir un siège exprès pour cela, ou squatter sur le bord d’une chaise ou entre deux chaises avec une couvercle autour (demande plus de logistique), ou encore déposer la casserole dans la cuvette des toilettes, puis s’assoir. S’assurer que la température n’est pas trop chaude, si c’est le cas on attend qu’elle diminue (on évite de se brûler!). On peut y rester de 10 à 30 minutes (selon les contre-indications!), en commençant par une plus courte durée au début. On se détend, on prend ce moment pour connecter à soi, à son corps, à sa matrice utérine.

Contre-indications

Il faut noter que les bains de vapeur (yoni steam) comportent des contre-indications et ne sont donc pas adaptés pour tout le monde. Voici les contre-indications des bains de vapeur:

• Port du stérilet (10 min maximum ou éviter complètement, risque de déplacement)

• Lors de saignements (menstruations, post-partum, spotting)

• Infection à l’herpès active

• Infection vaginale, urinaire ou autre infection active

• Grossesse ou en cas de doute

• 6 semaines minimum après une opération ou un accouchement

• Lorsqu’on essaie de tomber enceinte (dans ce cas, ne pas en faire après l’ovulation)

• Cycles très courts

• Éviter les plantes emménagogue en cas de règles abondantes

Pour les bains de siège, plusieurs plantes médicinales sont contre-indiquées chez les femmes enceintes. On évite l’eau chaude (on garde froide ou tiède) lors d’infections actives ou de saignements abondants.

Plantes médicinales

Plusieurs plantes médicinales peuvent être utilisées pour les bains médicinaux. Or, il faut noter que la peau n’absorbe pas directement les composés actifs des plantes. La peau absorbe seulement les composés liposolubles (solubles dans l’huile), tels que les huiles essentielles. Elle n’absorbera pas, par exemple, les composés reminéralisant ou nutritifs (ex. ortie, framboisier) ou ceux des plantes à action hormonal (ex. phytoestrogénique). Pour cela, il faut prendre les plantes en interne (tisane). C’est surtout l’effet de la chaleur (bains de vapeur) qui va avoir une action (détente, circulation, etc.). On privilégie donc les plantes riches en huiles essentielles pour les bains vapeur. On adapte les plantes en fonction de la personne, de sa situation, de ses problématiques et des contre-indications qui s’appliquent. Voici cependant une liste générale de plantes adaptées pour différents cas :

• Plantes tonifiantes : Rose, alchémille, framboisier, reine des prés, plantain

• Plantes relaxantes musculaire: Achillée, armoise, sauge

• Pour les douleurs menstruelles : Estragon, camomille, lavande

• Stagnation : Achillée, romarin, armoise, estragon, gingembre

• Règles abondantes : Achillée, plantain

• Lors d’infections fongiques et bactériennes : Calendula, verge d’or, plantain, lavande, gingembre

• Démangeaisons : Plantain, mélisse, menthe poivrée

• Irritations/inflammations des muqueuses : Mauve, calendula, achillée, plantain, camomille, lavande, rose

• Apaisement psycho-émotif : Lavande, camomille, rose, romarin, sauge

Pour terminer, la pratique des bains médicinaux est une méthode de soin précieuse et intime, un moment pour prendre soin de soi. Prend ce temps pour toi, sans presse, avec l’intention de t’accorder un moment juste pour toi, de la douceur et du bien-être.

Après le soin, dispose des plantes en allant les remettre à la Terre-mère. Si tu n’es pas à l’aise de sortir à l’extérieur, met-les au compost. Remercie les plantes pour la guérison apportée et remercie-toi pour ce beau moment que tu t’es accordée. Tu peux ensuite écrire ce qui a surgit pour toi, tes impressions ou ressentis durant la pratique dans ton journal. Tu peux aussi écrire comment tu t’es sentie le lendemain, ou les effets que tu remarques par la suite.

*** Attention, car la durée des bains, la température, la fréquence et les plantes utilisées varient grandement d’une personne à l’autre, en fonction de sa situation, de ses problématiques et des contre-indications qui s’appliquent. Cet article est destiné à usage informatif seulement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant de faire usage des bains médicinaux ou de plantes médicinales.